La danse country fait-elle maigrir?

Les bienfaits de la danse country pour la ligne

Comme toutes les danses, la country permet d’améliorer sa coordination de mouvements et sa posture, si l’on prend soin de se tenir droit et de bien contracter ses abdominaux lorsque l’on danse. 

De plus, la country est rapide et rythmée, ce qui nécessite un effort accru de la part de votre corps qui doit pour cette raison puiser dans ses réserves pour brûler ses calories. Danser la country pendant une heure revient ainsi à se délester de 300 calories environ.

Le lendemain de votre premier cours, vous aurez certainement de très fortes courbatures dans les bras et dans les jambes, preuve que vos muscles ont considérablement travaillé pendant la soirée. La country est ainsi idéale pour accroître le tonus musculaire et pour affiner votre silhouette.

Enfin, passer un moment actif et convivial est idéal pour diminuer le stress de la vie quotidienne. Moins angoissé, vous serez moins tenté de grignoter pour vous apaiser. De plus, c’est l’occasion de passer un moment complice avec partenaire si vous décidez d’apprendre cette danse en couple.

 

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